問：真的很累那種感覺，尤其覺得筋骨痠痛，說是出去玩其實也只是逛街或是吃東西而已，照理說體力上的消耗不大，時間消耗的比例也不一定，有時候兩三個小時就累了，不知道是不是身體哪邊出狀況了，煩請大家幫忙解答。大學的時候是蠻會熬夜的，不過我現在也當完兵快一年了，大概都2300左右就睡了，平常也都有在運動，唯一較有問題的是我鼻子過敏，這個也許也有影響。
黃老師答：根據您的敘述，這是熬夜的後遺症。身體慢性發炎，肝腎陰虛，很容易疲勞，覺得沒做什麼，就是很容易疲勞，它給我們的警訊，表示您體內白血球，應付不暇，忙不過來，多因臟器勞損，過去長時間熬夜，使用過度，身體一直透支，沒有適當休息，必定折損它的使用年限。好比銀行存款，一直提領，沒有補充進來，是會垮掉的。
熬夜最傷害肝臟，也損壞人體之陰。最後連腎臟也受累。肝臟是人體排毒重要器官，身體排毒機能無法正常運作。機器也有休息的時候，何況是人。記得為生活，賺錢。是不得已。熬夜之後，要充分休息。名言：（休息，就是要走更遠的路）。晚上11-1點是膽經；1-3點是肝臟排毒時間，超過時間，肝膽無法休息，進行排毒。毒素逐漸累積在體內，並隨血液全身運送。長期擔任夜班工作者，睡眠長期顛倒，違反了自然，當然血氣能量低落。抵抗力下降，首先就是鼻子過敏。目前的網路族經常上網到三更半夜，不一定馬上死掉，未來必定也是腫瘤和癌症的主要危險群。熬夜所累積的這些毒，輕者，會使皮膚呈現一點一點的紅點，痘痘，最後看起來黝黑、暗沉。水，是一種可以促進新陳代謝，很經濟、很好的物質，必要時多喝水，也可以促進體內毒素的排泄！也可以用（六味地黃丸）來改善，不需要花大錢，不妨一試。以上是本人經驗提供參考，希望有幫助。
以上摘自拙著＜傳家醫藥驗方＞著作權屬於本人所有，拷貝PO，應經本人同意。 中醫藥聯盟
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