神農嚐百草.失眠.失智.憂鬱.恐慌-天然的安眠藥-安定神經.褪黑色素.芝麻素.玄米多酚. GABA-松果腺形狀像是一顆小松果.松果體很微小約10毫克.負責製造內分泌-褪黑素.調整人體日夜神經.睡眠/情緒反應功能.存在動植物體內的天然蛋白質.必要的胺基酸GABA芝麻素.麩胺酸.人體無法自行合成.在神經系統中提供必要營養素.不但可抑制中樞神經系統過度興奮.安定神經.並對腦部具有安定的作用.可促進副交感神經.放鬆和消除神經的緊張.因為年紀大胃腸不好.內分泌逐漸變少.多有失眠/記憶衰退現象.所以老人宜補脾胃.健胃整腸。因為脾是人體最大的淋巴器官.屬內分泌系統.脾胃相表裡。胃不和.則臥不安.心藏神.血不歸肝.西藥賀爾蒙療法.破壞神經系統.都會造成失眠.胃腸若好.人就長性命.大腦和胃腸雖分居人體的上.中部位.但在胚胎時期都是從外胚層發育而出.所以胃腸神經與腦神經其實相連.已知大腦慢性病如帕金森氏症.睡眠障礙.失眠.失智.憂鬱.恐慌症狀等.早期症狀都是先從胃腸出況。
自律神經失調.不是那麼簡單.非常複雜.西醫會給您.鎮定劑.安眠藥(控制神經也有降血壓效果).千萬.千萬不能吃.把你的神經系統阻斷.腦髓逐漸萎縮.造成神經無法控制的手抖.心悸.頭殼空空.憂鬱.癡呆症.記憶力衰退.還有戒斷症.血壓.心跳飆高.頭暈.頭痛.可以緩慢地逐漸減少藥物劑量.可以有效避免出現反彈性失眠。
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褪黑激素是由必需胺基酸「色胺酸」轉化而來.轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶.才能順利合成出褪黑激素。色胺酸是製造腦內退黑激素和血清素的原料.是二十種人體必需的胺基酸之一.同時也是人體不能合成的.需要從食物中獲得.睡前2顆奇異果.因含退黑色素.能幫助睡眠.而且可以睡得很沉.GABA是天然的安眠藥.也是大腦製造血清素的原料.血清素則能安定神經。許多電視媒體.網路鼓吹神奇功效.全國連鎖店大賣.特賣.大賺荷包。其實在食物當中就有些成分例如:中藥-酸棗仁.茯神.五味子.夜交藤.紅薯.山藥.芝麻.亞麻仁.天麻.銀杏.枸杞.胡桃.陳皮.黨參.茯苓.白朮最多。
廣告玄機-玄米多酚.其實就是存在穀類.糙米最多。穀類-糙米.小米.穀芽.大麥芽.藜麥.豌豆苗.黃豆芽.綠豆芽.苜蓿芽等。經過的發酵食物-泡菜.味噌.優酪乳.乳酪.醃漬品等。蔬果-菠菜.高麗菜.青椒.南瓜.青花菜.茄子.番茄.豌豆.蘑菇等。科學分析溫膽湯：能化痰和調節脾胃氣虛.可透過調節中樞神經系統中GABA傳遞物質.減少睡眠潛伏期和延長睡眠時間。酸棗仁湯.用於勞心勞力.身心疲勞.可降低神經傳遞物質的活性以促進睡眠。人蔘補腦丸.安定神經.補惱髓：人參.龜板.酸棗仁.茯神.白芍.福肉.龍骨.牡蠣.五味子.遠志.炙草.石菖蒲.當歸.川芎.蓮子心.生地黃。
