中醫藥聯盟.黃顯昌

在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主控權.掌握在父母的手裡，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠寶寶後天那30%的努力了。

經驗上，長得高不高也沒有一個標準，如：遺傳、飲食、疾病…的因素。我們都知道的，打籃球、跳繩會長高。的確，因為當我們的大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激，也就是蹦蹦跳跳的動作，也造成下肢長骨生長，腿也就變長了。青春期由於下視丘-腦下垂體-性線軸的成熟，使體內性荷爾蒙產生變化，使生長發育加速，第二性徵出現，如女孩子初經來潮，乳房變化。男孩子喉結，聲音變粗，睪丸明顯長大，陰毛出現，12～16歲佳。這些生理的變化早在古老的中醫典籍<黃帝內經>中即有記載：青春期這段生長發育快速的階段更需要充足的營養，因此坊間流傳的<轉骨藥方>常常就是以補腎中藥為主，再加上補氣補血藥組成。常見的有杜仲，鹿茸，補骨酯，淫羊藿，巴戟天，續斷，枸杞，黃耆，黨參，白朮，茯苓，當歸，熟地，何首烏，白芍等，使用這中藥材再配合一些肉類如雞肉，排骨等加以燉煮，也可補充蛋白質的缺乏，這些藥方的組成，主要是根據中醫理論<腎主骨>，<腎主藏精>，<腎主先天>等加以調製而成。